Банки для спортсменов – правильное место и способы применения
Баночный массаж – одна из самых популярных техник в мире спорта и фитнеса. Он позволяет улучшить кровообращение, ускорить восстановление после тренировок и снять напряжение в мышцах. Но важно знать, куда именно ставить банки, чтобы достичь максимального эффекта и избежать травм. Банки обычно ставят на спину, поясницу, бока, ноги и даже лицо. Однако, каждая зона требует